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Pourquoi le stress peut nous aider les parents et les enfants dans la vie

Pourquoi le stress peut nous aider les parents et les enfants dans la vie


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Il y a des mots qui, pour une raison quelconque, «portent» une mauvaise réputation. Le stress en fait partie. Il semble que ce soit une calamité de la société occidentale moderne, que nous courons tous toute la journée et qui nous stresse, et que le stress est responsable de l'obésité, de la maladie et de notre manque de patience et d'énergie pour éduquer les enfants comme ils le méritent.

En fait, si on Google le mot, on trouve plus de 36 millions de résultats, mais les premiers sont liés à la fatigue et à l'épuisement, par exemple «État de fatigue mentale provoqué par la demande d'une performance bien supérieure à la normale; il provoque généralement divers troubles physiques et mentaux ».

D'un point de vue biologique, il s'agit d'un ensemble d'altérations qui se produisent dans le corps en réponse physique à certains stimuli répétés, tels que le froid, la peur, la joie, etc. Donc, le stress est la façon dont le corps réagit à un défi.

Mais il ne doit pas nécessairement décrire un sentiment négatif ou inconfortable, mais aussi peut générer un effet mental positif. En fait, Viktor Frankl soutient qu'il est sain qu'il y ait une certaine tension dans l'être humain, car cela c'est ce qui nous pousse à aller de l'avant. Frankl soutient que dans la vie, il y a toujours une distance entre le lieu ou la situation dans laquelle nous nous trouvons et celle dans laquelle nous voulons être, et que la tension ou la distance qui génère un certain stress nous amène à rechercher l'épanouissement. Si tout était toujours parfait, nos vies seraient un ennui terrible.

De son côté, la psychologue clinicienne Marcela Lechuga Payá (Chili), spécialisée en psychologie de la santé, a contribué à reconceptualiser le paradigme du stress perçu comme un ennemi, à le valoriser comme un allié qui nous permet d'être les protagonistes de nos vies. C'est la vie, son premier livre en parle.

Dans une interview en Uruguay, il a déclaré que «le stress est un moteur, une ressource naturelle que nous devons affronter les défis que la vie nous pose depuis notre naissance jusqu'à notre mort. Entre ces deux grands défis (naissance et mort), il y a d'autres défis: faire face à l'école, un mariage, des conflits de couple, la perte d'un être cher, la frustration d'un rêve, et le stress permet de transcender et d'affronter ces situations qui nous forcent grandir. "

Ce qui compte, soutient Marcela Lechuga, c'est avoir les ressources personnelles pour relever le défi. Et c'est en partie ce qu'est l'éducation: aider les enfants à développer leurs ressources. Le psychologue explique que le stress en lui-même n'est pas générateur de maladies, mais que celles-ci apparaissent lorsque nous n'avons pas les ressources pour faire face au stress et que cela devient une menace.

L'auteur explique en se référant spécifiquement aux mères qui sont aussi filles, compagnes, professionnelles, amies, sœurs, petites-filles, et nous disons «je suis stressée» alors qu'en réalité le stress nous aidera à être plus efficaces. Ce n'est pas le stress qui nous fait mal, mais nous devons apprendre, par exemple, à demander de l'aide, à fixer des limites, à accepter la critique. Être adulte, ce n'est pas seulement avoir un anniversaire, être adulte, c'est être capable de s'autoréguler et de changer pour faire face au stress que la vie génère.

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