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Pilates pour retrouver sa silhouette après l'accouchement

Pilates pour retrouver sa silhouette après l'accouchement


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Avant d'avoir mon fils, je faisais déjà du sport. Je jouais au paddle-tennis et allais régulièrement à la salle de sport, même pendant la majeure partie de ma grossesse, je pratiquais la natation. Cependant, après avoir accouché je me sentais faible, déprimé et mou. La force de gravité avait fait des ravages sur mon anatomie et je me sentais condamnée à porter ces kilos en trop dont je ne savais pas comment me débarrasser.

J'ai décidé de me donner une trêve jusqu'à la quarantaine passée pour commencer un régime. Cependant, je voulais continuer à allaiter et mon médecin m'a recommandé de continuer à bien me nourrir et de commencer à bouger. C'était le meilleur conseil que j'ai reçu, car quelques jours plus tard, un ami m'a donné une carte cadeau à emporter à un cours d'essai de Pilates.

Avait entendu des merveilles de la méthode Pilates pour mon dos, mais je la considérais comme une gymnastique passive et à ce titre je ne comprenais pas ce que cela pouvait faire pour moi, à ce moment-là, juste au moment où je venais d'accoucher, d'éliminer toute cette accumulation de graisse et de fluide qui entourait mon squelette. J'arrivais en classe camouflé dans un énorme T-shirt qui cachait ma rondeur, mais ne pouvait cacher ma taille, quand ma silhouette se reflétait partout, dans cette classe entourée de miroirs. En haut, mon professeur était une femme merveilleuse avec un poids idéal, avec la bonne quantité de muscle dans chaque zone de son corps et, comme c'était mon premier jour, il s'est tourné vers moi pour m'expliquer en quoi consistait la méthode Pilates et comment je devais apprendre à bouger mon corps pour obtenir les résultats attendus.

Au début, j'avais beaucoup de doutes, les exercices de Pilates n'étaient pas magiques, mais je n'avais rien à perdre. Grâce à ma ténacité et à ma carrure athlétique, j'ai commencé à remarquer des résultats au bout d'un mois. Mais ce qui a le plus attiré mon attention, c'est que même si j'étais très préoccupé, en principe, par mon apparence physique, plus tard, j'ai beaucoup plus apprécié ce que Pilates a fait avec moi dans d'autres aspects. Je me suis rendu compte que J'ai blâmé mon humeur à mes étuis, à mes poignées d'amour, à l'aspect terne de ma peau quand je me suis réveillé le matin et que je me suis vu dans le miroir sans énergie ni vitalité.

La pratique du Pilates m'a fait me sentir bien, m'a donné de l'énergie Lorsque je sentais que ma force était épuisée, cela m'aidait à me concentrer pour coordonner les mouvements, à augmenter mon estime de moi et à augmenter ma perception positive de moi-même. Ma silhouette a également complètement changé, oui, pas du jour au lendemain. J'ai dû travailler pour tonifier les bras et les jambes, réduire le volume du ventre et des hanches, mais j'ai retrouvé la fermeté perdue. Plus important encore, cela m'a aidé à profiter de ma nouvelle maternité en surmontant rapidement cette dépression post-partum.

Marisol New. notre site

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